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8点醒来有种头痛欲裂的感觉,昨晚熬夜到2点睡觉,想事情都感觉到头痛?

欧龙百科经验交流_www.oldrat.cn发布时间:2019/11/27标签:睡眠

我必须熬夜,不熬夜我没法活。我要玩手游,做任务

你是从事比较特殊的工作需要在夜间完成才导致你不得不熬夜的吗?通常来说,熬夜是比较。伤身体的领导人都曾经说年轻人不要总熬夜。为了自己的身体健康,不行就换一个工作吧,这样每天头疼欲裂也不是想要的生活呢。


习惯就好,我自己也是这样的,现代吸毒就是手机


玩手机可以,但是不能玩的过于,这样对你身体伤害很大,说不定会危急到你的眼睛和大脑,最多玩到晚上11点就得休息,你现在已经过于了,比如脑溢血什么的,否则酿成大病后悔不赢。


熬夜也是门技术活,有的人每天只睡五六个小时精神却比睡八小时的好,睡得久没有深度睡眠等于没睡好,这和睡眠质量相关,你如果必须熬夜的话可以研究下如何提高睡眠质量。不过最好还是不要熬夜,其他身体器官还是需要休息的。


熬夜休息不好,第二天起来当然就会精神感觉头痛,最晚也不能超过12点。


用自己的身体在玩手机
用自己的命在玩手机
想想命重要还是玩手机重要



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