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如何就失眠了,睡眠质量一向都挺好的,翻来覆去如何也睡不着😣?

欧龙百科经验交流_www.oldrat.cn发布时间:2019/12/13标签:睡眠质量

睡眠质量一向都挺好的,怎么就失眠了,翻来覆去怎么也睡不着😣哈敦?

你平时睡眠一直很好,说明你今天肯定遇到什么事儿,要么就是一些非常值得高兴而兴奋的事儿 。这肯定是有原因的,你的思想估计 10 分的兴奋,肯定是因为一些事儿,要么就是 10 分的沮丧,不然的话不可能说影响你的睡眠的。人的生物钟,一般情况下只要不紊乱一般都是很准的,按时睡觉,按时休息,按时起起床。


我睡不着的时候都是玩手机,玩着玩着就困了。,



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